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yoga

La section Yoga de l’ASM propose des cours tous niveaux, 10 personnes maximum pour les cours au Sporting, la salle du Gymnase Maurice Baquet permettant d’accueillir davantage de personnes.

Ces cours sont animés par Justine ARNAULT (Professeur de Yoga et Coach Sportif).

Le yoga est une discipline d’harmonisation et de développement des facultés psychologiques (concentration, sérénité) et des facultés corporelles (fermeté, souplesse) et repose sur la pratique d’un ensemble de postures et d ‘exercices de respiration qui vise à apporter un bien-être physique et mental.

Les cours sont fondés sur :
l’Asana : enchaînements de postures
le Pranayama : contrôle de la respiration
le Pratyahara : écoute sensorielle intérieure

Le yoga permet d’accroître ses capacités physiques tout en favorisant la concentration. Il constitue un excellent complément pour tout autre sport.

Équipement : tapis de sol, brique et sangle de yoga, se vêtir d’une tenue confortable mais pas trop ample pour ne pas entraver les mouvements, serviette de bain ou paréo pour couvrir le tapis de sol, pull ou gilet pour la pratique de la relaxation en fin de séance et une petite gourde pour bien s’hydrater.

Les horaires :

 

  • Lundi 12h15 – 13h15 : Gymnase Maurice Baquet –              Yin yoga
  • Mardi 19h00 – 20h30 : Sporting –                                         Yoga vinyasa
  • Jeudi 18h30 – 20h00 : Sporting –                                          Slow yoga vinyasa
  • Vendredi 12h15 – 13h15 : Gymnase Maurice Baquet –         Yoga vinyasa

Tarifs
Adhésion ASM* :
Collaborateur d’une société adhérente à l’ASM :                  50 €

Collaborateur d’une société non adhérente à l’ASM :             120 €

Adhésion à la section :
50 € pour l’année pour un cours/semaine avec possibilité d’assister à plusieurs cours (2 cours : 70 €)
Année = de mi-septembre à mi-juillet, vacances scolaires incluses (pour les cours donnés au Sporting)

* l’adhésion ASM n’est due qu’une fois quel que soit le nombre de sections auxquelles vous adhérez.

Contacts

Véronique LEVENEZ (BY CN)

+33 6 67 18 91 82

v.levenez@bouygues-construction.com